I denne verden, hvor det perfekte liv ofte efterstræbes, er det nemt ikke at føle sig god nok. Selvværd og selvtillid er to begreber, der ofte nævnes sammen. Men det er to ret forskellige begreber.
Selvtillid handler om ydre kvaliteter
Det handler om det, du gør. Det handler om, hvordan du viser dig til verden f.eks. i form at påklædning, væremåde, præstationer mm.
Selvværd handler om indre kvaliteter
Det handler om, hvordan du tænker om dig selv. Det handler om at have en grundlæggende tro på at være god nok lige præcis som du er. Det handler om ikke at bekymre sig om, hvad andre tænker om dig. Dårligt selvværd handler om ikke at føle sig god nok. Det handler om følelsen af at skulle præstere noget for at være god nok.